【香格里拉海拔】云南香格里拉海拔多少米高？会有高原反应吗？
由于2024-07-29 09:42:02编辑
香格里拉素有“高山大花园”的美称，是集雪山、草原、高山、峡谷、湖泊、森林于一体的旅游胜地，并且香格里拉是云南海拔最高的地区，因此，大家对香格里拉海拔多少米高十分关注，本文为您精心整理了云南香格里拉市区及热门景点海拔情况，还提供了香格里拉游玩攻略和适应高反的措施，让您安心游玩香格里拉。
一、香格里拉市区海拔
香格里拉市区平均海拔约3450米左右，有雪山、高原、山地、峡谷、河谷等地貌，境内地势西北高，而东南低，且海拔高低最大差约5260米左右，,其中香格里拉海拔最低的地方是碧玉河汇入澜沧江处，海拔约1480米左右，而香格里拉海拔最高的地方是梅里雪山卡瓦格博峰，海拔约6740米左右。此外，香格里拉境内有连绵的雪山，海拔4000米以上的的雪山多达400座。
梅里雪山卡瓦格博峰
二、香格里拉热门景点海拔
| 香格里拉热门景点 | 海拔 |
| 松赞林寺 | 约3380米 |
| 独克宗古城 | 约3300米 |
| 普达措国家公园 | 约3500米~4159米 |
| 虎跳峡 | 约1800米~5596米 |
| 梅里雪山 | 约1900米~6740米 |
| 巴拉格宗（香格里拉大峡谷） | 约2000米~5545米 |
| 纳帕海（依拉草原） | 约3568米 |
| 飞来寺 | 约3450米 |
| 金沙江大拐弯 | 约3500米 |
| 澜沧江(湄公河) | 约4500米 |
| 明永冰川 | 6740米~约2600米 |
| 雨崩村 | 约3000米 |
| 哈巴雪山 | 约1550米~约5396米 |
| 白水台 | 约2380米 |
| 石卡雪山 | 约4440米 |
三、香格里拉有高原反应吗
香格里拉地处于青藏高原横断山腹地，靠近金沙江，地势较为平坦，平均海拔约3450米左右，对于大多数人来说，这个海拔高度可以接受适应，有的人不会出现明显的高原反应，有的人会有轻微的高原反应，如耳鸣、头晕、失眠等症状，保持良好心态，并做好适应高反的有效措施，大约2~3天就可以适应，但每个人的身体状况不同，会有不同的高原反应症状，且适应时间也不同，根据自身情况而定。
四、适应高反的八大有效措施
香格里拉海拔不算太高，一般人都能适应，即使是出现高原反应，也是很轻微的症状，只要您提前预防，并做好正确的应对措施，很快就能适应，下面为您整理了适应高反的八大有效措施：
1.提前喝缓解高原反应的药物，如红景天等;
2.避免剧烈运动，如奔跑、疾走等;
3.保持充足的休息时间，不要熬夜;
4.注意保暖，避免感冒;
5.合理饮食，多吃蔬菜和水果;
6.保持良好的心态;
7.最好不要吸烟和饮酒;
8.到香格里拉后的前两天不要洗澡洗头。
五、香格里拉游玩攻略
来到被誉为“人间天堂”的香格里拉，建议停留3~4天，可前往有着上千年历史的独克宗古城，参观保存完好且规模宏大的藏式民居建筑，深入了解藏族文化；还可以前往素有“小布达拉宫”美名的松赞林寺，欣赏精美的藏式建筑，深入领略藏传佛教文化；还可以前往美不胜收的普达措国家公园，观赏森林、草原、湖泊等多种自然景观；还可以前往素有“世外桃源”美誉的巴拉格宗，领略集雪山、峡谷、河流、湖泊、森林于一体的自然美景，体验浓郁的藏式人文风情。
普达措国家公园美不胜收的秋景
此外，您还可以多停留2~8天，可前往香格里拉周边地区或云南其他地区游玩一番，可以前往气势汹涌的虎跳峡徒步游玩;还可以前往巍峨壮丽的梅里雪山观看震撼的日照金山景色;亦可以前往昆明、丽江、大理游玩其著名景点，如石林、洱海、丽江古城等。
综上所述，香格里拉平均海拔约3450米左右，一般人都能接受适应，且出现高原反应的症状也是很轻微的，大约2~3天就能适应，甚至有的人基本不会出现明显的高原反应，这和自身的体质有关，不同的体质，出现的症状和适应时间不同。如果您正在计划香格里拉之旅，不妨选择我社的香格里拉旅游服务，有经验丰富且专业靠谱的导游和司机全程陪同，即使出现高反症状，也能根据您的身体情况，提供正确的应对措施，为您的旅行保驾护航，让您拥有最安全舒适的香格里拉旅游体验。
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