青海和西藏哪个海拔更高？

青海和西藏都有藏区，都是藏族人世代生存的土地。两地的地理环境有些相似，旅游资源也有部分重合，都有高原湖泊，都有高原。那么青海与西藏哪个海拔更高呢？

如果是看两个地区的平均海拔，肯定是西藏的平均海拔更高，但如果要仔细对比两地的海拔，青海也有海拔较高的旅游区，西藏也有海拔较低的区域。西藏比青海海拔高，毕竟西藏境内高山更多，青海平均海拔3500米以上，西藏自治区平均海拔高度在4000米以上。以下为您分别介绍一下西藏和青海主要景点的海拔。

西藏六大景点海拔

布达拉宫-海拔3700米

属于海拔相对较低区域，一般游玩适应1-2天即可适应，高原反应比较轻微。布达拉宫是西藏历史的见证者，如有时间，一定要找个导游去布达拉宫里好好转一转，看看精美的壁画和各种佛像艺术品。

布达拉宫

纳木错-海拔4700米

属于海拔相对较高区域，一般会有较为明显的高原反应，建议在拉萨适应3700的海拔以后再去参观纳木错，也不建议到达拉萨的第二天就去纳木错。

纳木错是西藏的天湖，是去西藏旅游必去景点之一，从拉萨过去一日即可往返，非常适合纳木错包车一日游。

羊卓雍措-海拔4400米

属于海拔相对较高区域，一般会有明显的高原反应，距离拉萨较近，一天之内可以往返。

羊卓雍措就是羊湖，与广阔如海般的纳木错不同，羊湖就是典型的湖泊，蜿蜒曲折，温婉多情，这两个湖是完全不一样的感觉，有时间一定要去看看。

珠峰大本营-海拔5200米

属于海拔较高区域，去珠峰大本营基本上会有高原反应，且晚上住宿在那边，也很难入眠。不过风景真的美，有的人即使休息不好也愿意跋山涉水去看珠穆朗玛峰。

珠峰大本营

雅鲁藏布江大峡谷-海拔2800米

位于林芝，海拔相对较低区域，基本不会有高反，是很多人去西藏旅游的第一站。这里是观赏中国最美雪山南迦巴瓦峰的最佳地点，也是林芝桃花节期间观赏桃花的最佳点，索松村桃花直白村桃花最负盛名。

古格王朝遗址-海拔3900米

位于阿里，海拔在阿里地区算低的，但在整个西藏算高的。古格王朝遗址和扎达土林景观相隔不远，可以同时参观。我们的阿里南线8日游可以去到阿里参观古格王朝。从拉萨一路去到这里，基本已经适应高原了，不会有太大的高原反应。

青海六大景点海拔

青海湖-海拔3200米

相比西藏的海拔算低，但初到青海湖的人还是会有轻微的高原反应，晚上睡不着，一般适应一两天就好了。

茶卡盐湖-海拔3100米

和青海湖差不多，去了青海湖再去茶卡盐湖就基本适应3100的海拔了，不会有什么反应。

年宝玉则-海拔3000米-4000米

网络上并没有找到此地的具体海拔，只知道山峰的海拔是5369，但是风景区的海拔应该相对低一些，大约在3000-4000，去此处游玩还是有高反的风险，要注意。

塔尔寺-海拔2700米

海拔相对低，基本没有高原反应的困扰，好好游玩。

门源花海-海拔3000米左右

门源的花海范围较广，海拔的起伏也大，参观者要谨慎选择目的地。

大柴旦翡翠湖-海拔3100米

翡翠湖海拔不高，初到可能会有轻微的高反，适应一天基本没问题了。

综上所述，西藏的海拔会比青海的海拔高一些，但西藏也有海拔较低的区域比如林芝。青海也有一些海拔在3500以上的景区，但总体都比西藏低很多。想要去高原旅游，感受藏区的风光，可以先去青海，然后再去西藏。青海虽然也有一些美丽的湖泊，但总体比不上西藏的高原湖泊，各种形态，各有各的美，西藏有更多的雪山冰川，西藏海拔更高，但也更好看，更好玩。青海海拔更低，去哪里主要看自己的选择。

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